出産というと、女性にとっては一大イベントになります。
妊娠から出産そして、産後と身体にかかる負担は相当なものです。
身体の負担となる大きなものとして挙げられるのが産後の急激な抜け毛です。
産後の急激な抜け毛は「分娩後脱毛症」とも言われており、多くの女性を悩ませています。
激しい場合、全体の40％以上が脱毛することもあるようです。
産後のホルモンバランスの乱れや育児のストレスによる原因が大きいと考えられています。
「産後の抜け毛が急激に増えた」
「帽子が無いと外に出られない」
などの悩みを訴える女性の方も少なくありません。
また、近年では男性だけでなく、女性でも20代から薄毛が進行するいわゆる若ハゲに悩む人が増加しています。
そこで、今回は出産後の抜け毛の増加の原因と具体的な対策法そして、20代から忍び寄る女性若ハゲのリスクについてまとめました。
産後抜け毛に効果的な製品なども紹介していますので、ご活用ください。
1.産後抜け毛が起こる4つの原因
出産後の身体の変化として、負担が大きく、一番気がかりなのが抜け毛の増加です。
排水溝に溜まった抜け毛や洗髪時の抜け毛の多さにビックリされることもしばしばあります。
多くの女性が経験する、産後抜け毛の増加原因は何か?
様々な原因による産後抜け毛の増加を総じて「分娩後脱毛症」といいます。
この分娩後脱毛症について考えられる原因としては以下の4つになります。
1-1.育児によるストレス
出産後の育児のストレスは計り知れません。
とくに、初めての出産と育児を経験する人はとてつもないストレスを感じてしまうでしょう。
産後の慣れない育児に加え、精神状態も乱れやすくなっているためストレスをいつもより多く感じてしまいます。
ストレスを溜めないことや上手く発散することも抜け毛予防には大切です。
1-2.ホルモンバランスの乱れ
女性は妊娠をすると、エストロゲンとプロゲステロンという2種類の女性ホルモンが増加します。
妊娠中はエストロゲンの効果により髪の毛の成長期が延長され、逆に抜け毛が抑えられて減っている状態です。
もう一種類のプロゲステロンは、育毛を維持する働きがあると言われております。
つまり、エストロゲンとプロゲステロンによって、妊娠中は髪の毛の成長と健康が保たれているということになります。
しかし、産後にこれらの女性ホルモンは急激に減少します。
急激に減少することによって、いままで保持されていた髪の毛が守られなくなり、一気に抜けていきます。
これがホルモンバランスの乱れによる抜け毛の原因になります。
1-3.産後の生活習慣の変化
産後の生活習慣の変化により、抜け毛が増えることもあります。
産後は
「思うように外に出られない」
「食欲の低下」
「睡眠時間の乱れ」
など多くの変化が起こります。
育児の関係上、外に出ることもままならなかったり、食欲もなく、赤ちゃんの夜泣きで睡眠不足になったりと日常生活にも大きな変化を与えます。
また、母体も産後の疲労により完全な状態ではないため、より生活習慣の変化によるダメージを感じてしまいます。
こうした変化により、生活習慣が乱れ、抜け毛増加の原因になります。
1-4.ヘアサイクル（毛周期）の乱れ
人間は、髪の毛が生えてから自然に抜け落ちるまでに、一定のヘアサイクル（毛周期）が存在しています。
先ほど説明したとおり、妊娠中と産後ではホルモンバランスが違います。
ホルモンバランスの違いにより、ヘアサイクルが乱れてしまいます。
ヘアサイクルには成長期、退行期、休止期がありますが、
「適切な時期に成長と退行を行わないこと」や「成長期が短い」などはヘアサイクルが乱れていると言えます。
妊娠中は「本来自然に抜けるはずの毛も抜けずに保持されている状態になる」という話をしました。
抜けるはずの髪の毛が抜けないということは、本来のヘアサイクルに沿っていないということになります。
そして、妊娠中に保持されていた髪の毛も、産後のホルモン減少により急激に抜け始めます。
一斉に抜けるということは、生えてくるタイミングも一緒になります。
このような原因から、急激に抜けた箇所は髪の毛のボリュームが減り、薄毛に見えるようになります。
2.産後抜け毛の期間
ここまで産後抜け毛の原因について見てきましたが、
「産後抜け毛が始まるのはいつ?」
「どれくらい続くの?」
と疑問に思われる女性も多くいます。
そこで、産後抜け毛の始まる時期や続く期間などについて説明していきます。
2-1.抜け毛が始まる期間
産後に抜け毛が始まるのはおよそ2～3ヶ月後だという女性が多いです。
産後の2～3ヶ月後というと育児もからり忙しい時期だと言えます。
生まれたての赤ちゃんの育児方法についてまだまだ勉強している時期だということが多いです。
育児で忙しい時期に襲いかかってくる抜け毛にいら立ちも募ってしまいます。
ですので、抜け毛が始まる期間までの2～3ヶ月間の内に、時間が許す限り対策をしておいて方が賢明です。
（※対策法については3章～6章で説明しております）
2-2.抜け毛が継続する期間
次に抜け毛が続く期間についてですが、調査によると、だいたい6ヶ月間～1年程度だというケースが多いようです。
個人差はありますが、おおむね1年前後で抜け毛が収まると考えておいてください。
そして、抜け毛のピークは産後半年からだと言われております。
この頃に、新米ママの中には、抜け毛の多さにショックを隠し切れないという人もいます。
産後の1年間は抜け毛だけではなく、産後うつやシミ、乾燥肌など心身ともにダメージを受けてしまいます。
さらなる抜け毛を招かないためにも、心身の休養も必要になってきます。
3.産後抜け毛に効果的な対策5選
産後抜け毛の原因と継続する期間について説明してきましたが、ここからは具体的な対策について説明していきます。
対策と言っても特別なことをするわけではなく、生活習慣を正すなどの手軽にできることばかりです。
早めの対策を意識して取り組んでいきましょう。
3-1.髪型を変えてみる
出産を境に心機一転もこめて髪型を変えてみることもいいのではないでしょうか。
産後抜け毛を目立たせなくすると同時に、気分も変えることが出来ます。
抜け毛により目立ちやすい部分は
・分け目
・生え際
・頭頂部
などが多いです。
日ごろしている髪型や生活習慣によって個人差がありますが上記の3つの部分が抜け毛により目立つ可能性が高いと言えます。
負担やストレスを少しでも軽減するために、髪型を変えることは得策です。
かかりつけの美容院で相談してみることをおすすめします。
美容師であれば、さまざまな抜け毛対策法や髪型のアレンジ法を知っている確率が高いので、思いのほか気に入る髪型に出会えることも十分にあり得ます。
3-2.規則正しい食生活をこころがける
産後の育児により多忙になる、ママ本人の食事がおろそかになってしまうこともあります。
こうした食生活の乱れはさらなる抜け毛を招きかねません。
規則正しく栄養豊富な食事を心がけることで抜け毛予防にも繋がります。
髪の毛の主成分であるケラチン繊維というたんぱく質だけでなく、
基本は糖質や脂質、たんぱく質の三大栄養素をメインに出来るだけ多くの品目をとるようにし、たくさんの栄養を補給するようにしましょう。
どうしても食事がままならない場合は、栄養補給サプリの使用も視野に入れて下さ
3-3.十分な睡眠で疲労を溜めない
疲労が極度に溜まることや睡眠不足は抜け毛増加の原因になると言われています。
ママ一人では、「育児することで精一杯で休息する時間がない」ということであれば、パパや親、親戚などに育児の協力をしてもらうようにしましょう。
忙しく、一人では手に負えない場合は、積極的に協力を要請し、役割分担をすることも大切です。
ママ本人も無理はせず、適度な睡眠をとり疲労回復に努めるようにしましょう。
最低6時間以上は睡眠できるのが理想です。
そして、昼夜逆転の生活にならないように、昼間は活動し、夜に睡眠をとるようにしましょう。
人間の機能的に夜は休息し、昼間は活動するというふうに出来ていますので、それに逆らわず規則正しい生活を心がけて下さい。
3-4.抜け毛予防や育毛製品を使用する
「生活習慣の改善だけでは不安」
「食事による栄養が思うように取れない」
「ヘアケアに注力したい」
などの場合は、抜け毛予防や育毛、ヘアケア製品を使用することもおすすめです。
シャンプーや栄養サプリ、抜け毛予防や育毛効果のある製品は多く存在しますので、生活習慣の改善と合わせて活用することにより相乗効果で抜け毛予防や髪の毛への栄養補給が出来ます。
シャンプーを変えることやサプリで不足しがちな栄養を補給したりと、産後抜け毛のケアをしてくれる製品を上手く活用しましょう。
（※4章～6章で抜け毛ケア用のシャンプーやサプリ、育毛剤などを紹介しています）
3-5.病院で相談することも視野に入れる
「自分で出来る対策は、ある程度施したけど効果がない」
「抜け毛の量が異常に多い」
などと感じた場合は、病院へ相談することも視野に入れましょう。
自分でできる対策にも限界があります。
症状がひどい場合は、医師への相談も一つの手です。
まずは、かかりつけの産婦人科へ相談し、アドバイスをもらうことがおすすめです。
かかりつけの産婦人科であれば今までの診察歴などもありますので、より的確な対策をアドバイスしてくれる可能性が高いです。
産婦人科で対応できない症状の場合は、皮膚科や精神科で見てもらえることがあります。
・頭皮の炎症やかゆみ、ふけなど・・・皮膚科
・精神的な不安やうつ症状など・・・精神科
あまりにも症状がひどくなるようでしたら、これらの病院を受診することも検討しましょう。
4.産後抜け毛におすすめのシャンプー2選
ここから、産後抜け毛を予防シャンプーについて3選紹介しています。
シャンプーやトリートメントは一番身近で、毎日使うものなので、ちゃんと効果のあるものを使用したいですよね。
今使用しているシャンプーで問題なければ特に変える必要はないと思いますが、少しでも「変えたいな」と感じる場合は、下記を参考にしてみてください。
4-1.マイナチュレ・シャンプー
マイナチュレシャンプーは「頭皮に安心して使用できる商品部門」で1位を獲得した実績があり、リピート率94.5％となっている人気の商品です。
また、マイナチュレシリーズは、累計150万本突破しており、6年連続モンドセレクション金賞を受賞しています。
雑誌やSNSなどでもたびたび掲載されており、多数の使用者がいます。
髪と頭皮を整える28種類の植物成分を配合しており、あらゆるダメージから髪を守ることに特化しています。
◎以下の悩みがある女性へおすすめ
・白髪が増えてきた方
・排水溝の髪の毛の量が増えた方
・ハリ、コシ、ボリュームがないと感じる方
・頭皮の乾燥やにおいが気になる方
・髪の毛のうねりが気になる方
・ツヤがなくなってきたと感じる方
など多くの女性が抱えている髪の悩みに効果が期待できます。
口コミ（公式サイトより引用）
産後に髪のボリュームが減って不安でしたが、毛髪診断士の方とお話しし、心が救われました 30代 T・R様
出産後、髪のボリュームが一気になくなりました。
頭皮透けて悲しくて外出も常にみんなが自分の髪をみてうすいと思っているかもと不安で毎日悩んでいました。
毛髪診断士の方との話でだいぶ心が救われていました。
1年以上根気よく使い、少し頭皮の透け感が無くなってきました。悩みながらも使い続けて本当によかったです。
一番のヒット商品です！！ 30代 A・N様
仕事柄、普段たくさんのヘアケア商品を使用した事がありますが、私が体験したノンシリコン系のシャンプー＆コンディショナーの中で一番のヒット商品です！！
使用感もとてもよくて、香りもさっぱりしていてお気に入りです。
それから使い始めて3日くらいたってから、髪の毛が元気になってきた感じで、ぱさぱさしたカンジが無くなって、ノンシリコンなのに髪自体がしっかりしてきたような気がします。
昔の元気な髪に戻ってきたように思います 46歳 女性
40代後半にさしかかり、これまで以上に、髪の毛の痩せ細りやパサつきを感じるようになりました。
薄毛に悩んでいる主人にまで「そろそろちゃんとケアしなよ」と言われ、新しいシャンプーを探していたところ、マイナチュレを見つけました。
以前は毛先がパサパサでボワっとしていたのが、髪の毛にコシがでてツヤツヤになって来たのを実感しました。
髪の毛一本一本が太くなったことでボリューム感がでて、分け目もかなり目立たなくなりました。
まるで昔の元気な髪に戻ったかのような感覚です。
後ろ姿、35歳くらいに見えるって言われて、髪だけで若く見られるなんて、得した気分ですね♪
他にも口コミ多数あり、口コミ評価の平均は、5.4/6となっており、ほぼマックスの高評化で親しまれています。
4-2.シンスボーテ オーガニックヘアケアセット
シンスボーテは、シャンプーとトリートメントのセットの商品になっており、「楽天市場のシャンプー・トリートメントセット」でデイリーランキング1位をとっています。
ボタニカルオイルをはじめ、ユーカリエキス、アシタバエキス、ザクロエキスなどを含んでおり、髪にボリュームを与えることに期待できます。
また、毛穴つまりをスッキリさせることにより、浸透力を高めて、しっかりと髪に栄養が届くように考えられています。
モニター満足度は97％となっています。
◎以下の悩みがある女性へおすすめ
・産前産後はいつものケアが心配な方
・うねりやパサつきでまとまらない方
・ダメージは気になるけど、白髪染めはやめられない方
・分け目が目立つ方
・ボリュームが出ないことに悩んでいる方
口コミ（公式サイトより引用）
34歳 A・S様
産後ケアに悩んでいましたが、使い始めてから根元がふんわり立ち上がるようになりました！
42歳 S・T様
きめ細かいもちもちの泡でスッキリ洗えました！
仕上がりもツヤが出て鏡を見るのが楽しみです。
敏感肌でも使用が可能となっており、新生児からでも使用することが出来ます。
5.産後抜け毛におすすめの育毛剤3選
シャンプーやトリートメントでは抑えきれない産後抜け毛であれば、シャンプーよりも抜け毛に効果が期待できる育毛剤の使用を検討してみてはいかがでしょうか。
産後抜け毛がひどくなければ、シャンプーや日ごろの改善である程度は回復できると思いますが、あまりにひどいようでしたら、育毛剤の力に頼るのも一つの方法です。
産後抜け毛におすすめの育毛剤について以下3選紹介しています。
5-1.Kenomika（ケノミカ）
Kenomikaは、第7回世界毛髪研究会議で最優秀賞を受賞しており、世界に認められた育毛剤といして期待を集めています。
世界一使いたいと思われる育毛剤を目指した結果、このKenomika（ケノミカ）が誕生したそうです。
期待される効果としては、
産後抜け毛だけでなく、薄毛対策や髪型のセットが決まらない、ボリュームの低下など、さまざまな悩みに有効であることが期待できます。
ボリュームを出すことにも注力しており、見た目の印象もガラッと変えることを意識しています。
口コミ（公式サイトより引用）
口コミ1
まだ使い始めて1週間程度ですが根本にハリを感じます。
頭のてっぺんがペッタリしてきたのを気にしていたのでうれしいです。
口コミ2
敏感肌な上に乾燥肌な私は、フケにもすごく悩んでいました。
他の育毛剤みたいにアルコールのようなにおいや刺激もまったくなくて、とっても使いやすいです。
乾燥していた頭皮もシットリします！！
電話で担当のスタッフさんに、化粧水をベースに開発されていると聞いて、なるほどな！！と思いました。
とってもいい商品ですね！
口コミ3
学生の事からパーマやカラーを繰り返していたせいか年々ゴワゴワな質感になってきたので、頭皮と髪のケアのためにこちらのKenomikaを使い始めました。
朝・晩しっかりと続けてツヤツヤを目指します。
口コミ4
こんにちは！
主人と一緒に使っています。
もともと主人は1万円以上の男性用育毛剤をつかっていたんですが、Kenomikaが男女兼用で使えると知って、私のを使い始め「コレ、すごいな」と感動しています！
以前使っていた主人の1本分の値段で2人分買えるので経済的にも助かっています。
他にもまだまだありますが、皆さん効果を感じている女性が多くいます。
5-2.無添加育毛剤 マイナチュレ
先ほども少し触れましたが、マイナチュレシリーズは累計150万本を突破しており、女性だけの育毛に特化した育毛剤になります。
リピート率も93.6％を超えています。
テレビや雑誌でも取り上げられており、薬学会でも注目を集めています。
有効成分としては、シャクヤクエキス、チャ葉エキス、オドリコソウエキスなどで抜け毛対策をしており、加水分解コラーゲン・エラスチン・ケラチンなどで薄毛対策をしています。
◎以下の悩みを持つ方におすすめ
・乾燥が気になる方
・髪が細く、ボリュームがない方
・生え際や分け目が目立つ方
・地肌が透けるようになった方
・排水溝の抜け毛が目につく型
ヘアサイクル（頭皮環境）を整えることやホルモンバランスを正常化することで抜け毛や薄毛の悩みを解消することを基本にしている育毛剤です。
口コミ（公式サイトより引用）
私が欲しかったのはこれだ! 34歳 女性
育毛ケアに興味を持ち、薬局で手当たり次第に商品を物色していたのですが、夫から「むやみに手を出さず、成分はもちろん男性用か女性用かもしっかり見た方が良いよ。
体質も違うし、抜け毛の原因も違うかもしれないからね。」と第三者ならではの意見をもらい、確かにもう少しよく調べてからにしようと衝動買いをやめました。
そしてインターネットで詳しく検索し、見つけたのが『マイナチュレ』だったんです。
180日間の全額返金保証期間もあり、しっかりサポートしてくれるとレビューにも書いてあったので、試すだけ試してみようと購入してみました。
帽子が無いと外出できなかったんですよ！ 63歳 女性
クチコミサイトで「マイナチュレ」を発見。
口コミに「嘘でしょ？」って思いましたよ（笑）でも、どうせダメもと。
1本だけ、という気持ちで試し買いしてみたんです。
マイナチュレは、まず使用感が好き。
サラっとしてスッと馴染んで、頭皮にきちっとつけられるノズルもグッドですね。
マイナチュレをつけて頭皮マッサージをするのが気持ちよくて、毎日のケアも苦ではなかったです。
無添加・無香料・無着色で優しい成分がたっぷり入ってるから頭皮に負担なく続けていけそうだし、返金保証がついているのも嬉しいです！せっかく使うなら女性の事を考えて作られた商品がいいですよね。
自分のすべきことがわかりやすかった 40歳 H様
前頂部が薄くなってきたため購入しました。
具体的にケア方法が載っていて、自分のすべきことがわかりやすかったです。
香りや使用方法などについてもまったく不満はありません。定期的に送られてくるので、ケアをがんばろうという気持ちになります。
6ヶ月分返金保証がついているマイナチュレに決めた 50歳 T様
色々調べて6ヵ月分返金保証が付いているマイナチュレに決めました。
使用感もドライヤーで乾かせば、サラサラしてとてもいいです。今は毎日頑張る気持ちが増して、お手入れの楽しみが増えたように思えます。
6ヶ月返金保証という自信の表れから使用者の間でも高評化になっています。
また、マイナチュレの育毛剤はリニューアルしており、抜け毛対策と薄毛対策のサポート成分を強化しています。
口コミや内容を詳細に確認したい方は公式サイトをご覧ください。
5-3.イクモア ナノグロウリッチ
ナノグロウリッチはは発毛診断医監修のイクモアから出た商品で、様々な女性の髪の悩みの症状に効果が期待されています。
◎イクモア ナノグロウリッチに期待できる効果
・育毛、発毛促進
・毛生促進
・産後抜け毛
・養毛効果
・フケ、かゆみの予防
・病後の脱毛
など多くの女性の髪に対する悩みに効果が期待できます。
そして、ナノグロウリッチはジェルタイプのため、頭皮に浸透しやすくなっています。
浸透されるために、有用成分を1000分の1のサイズに超微粒子化（ナノ化）することに成功しています。
国際基準のISO9001取得の工場で製造しているため、品質管理も厳しく行われております。
口コミ（公式サイトより引用）
これなら安心！13種類の無添加 50代 H.Aさん
肌がゆらぎやすい私は育毛剤の刺激が不安でしたが、無添加処方と医師監修ブランドの『ナノグロウリッチ』で、毎日楽しく、前向きにケアしています。
ボリュームが実感したいなら使ってみて 40代 C.Yさん
ジェルタイプなのが珍しく、すごく驚きました。
全然べたつかなく、つけた時の指通りもいいなと感じています。
自分あっている気がするのでこれからも使い続けるつもりです。
大切さを実感！頭皮ケアは若い頃から 30代 N.Sさん
育毛剤の使用はまだ早いかなと思ったのですが、前よりも見た目が気にならなくなったので、悩み始めてすぐに使ってよかったです！ふんわり香るシトラスの香りもお気に入りです。
約70％の女性が「もっと若いことから薄毛対策をしておけば良かった」と答えています。
このことからも分かるように、女性の髪に対する悩みはいくつになっても変わらないと言えます。
6.産後抜け毛におすすめのサプリメント3選
産後抜け毛におすすめのサプリメントとして以下2選紹介してあります。
どれも、実際に効果を感じた女性が多い物になっています。
また、育毛剤だと時間がかかるし面倒だという方でも、さっと飲めるサプリメントタイプであれば、時間をとられる心配もなく、育児に集中が出来ます。
6-1.ヘアバースサプリ
ヘアバースサプリは薄毛育毛治療専門医の「元神医師」が自ら開発した女性用育毛サプリです。
リピート率は97％を超えています。
元神医師はテレビや雑誌のコメンテーターや「女性の薄毛解消読本」も幻冬舎より出版しており、15年以上薄毛治療の臨床経験を持っています。
10年以上の臨床データをもとに、医学的根拠に基づいた成分のみを配合していて、産後抜け毛以外にも、分け目や頭頂部などのお悩みにもおすすめとなっております。
口コミ（公式サイトより引用）
出産を機にひどくなったが、戻る喜び！ 39歳 女性
5年前に第1子、1年前に第2子を出産したのですが、出産後に生え際や分け目がはっきり目立つようになりました。
特に第2子出産後は床に落ちる量がひどく、大学病院や何軒かの皮膚科にも受診。
結局、「産後は仕方がない」との判断で、授乳もするためお薬も出してもらえませんでした。
洗面所や枕を見るたびに ひどく落ち込み、育児疲れも重なってストレスから上の子にあたることもしばしば。
そんなとき主人が元神先生が特集されている雑誌を見つけ、そこに紹介されているヘアバースサプリプレミアムをすすめてくれました。
授乳中も服用できるサプリメントのため、産後、同じ状態に悩む女性も安心して使えることを知り、ネットで購入してから届くのを心待ちにしていました。
飲みやすい錠剤で、男性も使えるとのことで、主人と一緒に服用しています。
私は3か月を過ぎたころから、主人は5か月ころからはっきりとボリュームを感じるようになりました。
子どもたちとの写真に生え際や分け目が写ることが憂うつでしたが、ボリュームを感じている今では「大事な家族の思い出を増やそう!」と毎日写真を撮っています。
主人も明るさの戻った私を見て、うれしそうです。
医師が作り、自分で試しているサプリメントだから信用できた 52歳 女性
40歳過ぎたころから分け目が白く光るようになってきて、はじめは「白髪が増えたかな?」と思っていました。
ある日美容師さんに相談すると、分け目から地肌が見えて光っていると指摘されました。
鏡の前では見て見ぬふりを続けていましたが、自分にこんな症状が出たことにとてもショックを受けました。
その後は様々な方法を試す日々。
本当に多くの方法を試しましたが、その多くは効果がないものでした。
そんなときテレビのニュース番組で、「自分自身の薄毛を自らの治療で治した医師」として元神先生がコメンテーターとして出演しているのを見て、診療を依頼しました。
実際に診察に伺うと、元神先生はテレビ同様やさしい口調で丁寧に説明してくれるお医者さんでした。
ヘアーバースサプリを服用して３か月ほどで丈夫になりボリュームアップしている印象を受けました。
コンプレックスだった分け目の地肌も見えなくなり、帽子なしで外出できます。
元神先生、ありがとうございました!
産後抜け毛や白髪、ボリュームアップなど多くの効果を実感している女性が多いように感じます。
6-2.BOSTON レディース専用ヘアケアサプリ
累計50万本以上の売り上げがあるBOSTONシリーズからレディース専用ヘアケアサプリが出ました。
産後抜け毛はもちろんのほか、「ハリやコシがなくなった」「ボリュームが減った」などの症状にも効果が期待されています。
ヘアケアに有効な栄養素の亜鉛をはじめ、シスチン、ケラチン、葉酸、ミレットエキス、プラセンタなど合計で28種類の成分を配合しています。
分け目、生え際、産後の抜け毛などの女性特有の薄毛でお困りの方に適したサプリとなっています。
口コミ（公式サイトより引用）
55歳 女性
帽子を被ってこそこそ外出するほど自信が無くなっていました。
BOSTONレディースを飲み始めて約3ヶ月、徐々に自分に自信を取り戻しつつあります！
39歳 女性
出産、授乳期を終えて気が付いたら恥ずかしいほどになってきて・・・
自分のメンテナンスをしようと決意しましたが、まだまだ子供に手がかかり時間がとられることは出来ないので手軽に始められるサプリメントにしました。
飲み始めて2週間ほどですが、なんだかとても低調が良いです。すごい効果に感動しています。
30代 女性
産後のヤバかった時からお世話になってます。
一時期はどうなることかと思いましたが・・・
これがあって本当に良かったです。
などのように効果を感じているという人が多数おり、産後の抜け毛や弱った体にも効果を感じている女性が多数です。
ほんの一部を抜粋しましたが、公式サイトにはまだまだこのような報告が上がっています。
詳しくは下記をご確認下さい。
7.産後のヘアケアでの疑問4選
「産後のヘアケアも今まで通りしていいか?」という疑問も多くあります。
その疑問について以下4つをピックアップしましたので、産後のヘアケアのご参考にして下さい。
7-1.産後のヘアカラーやパーマはしてもいい?
明確にヘアカラーやパーマをしてはいけないという基準はありませんが、産後すぐにするのは控えておきましょう。
美容院では、数時間座りっぱなしになることもあるので、産後の弱った母体では疲労がたまりやすくなる恐れもあります。
また、産後の頭皮は敏感になっているので、カラーリング剤やパーマ剤により炎症やかぶれなどを頭皮トラブルを引き起こす可能性も十分にあるので注意が必要です。
母体の安全のためにも、しばらくはヘアカラーやパーマは控えた方が賢明です。
それでも、カラーやパーマをどうしてもしたい場合は、
かかりつけの医院の先生に相談し、適切な時期を一緒に算出するようにした方が安心です。
7-2.産後もシャンプーは今まで通り使用していいのか?
産後のシャンプーはしても問題ないです。
ただし、産後はホルモンバランスが乱れている可能性が高いので、肌にやさしいものや抜け毛予防やケアが出来るものにしたほうがいいでしょう。
シャンプーをする体制がきついと感じる場合は、お湯ですすぐ程度でも十分に汚れはとれますので、無理をせずに洗髪しましょう。
7-3.髪の毛を束ねるのは控えた方がいいの?
頻繁に髪の毛を束ねることにより、牽引性脱毛症を引き起こす可能性があります。
牽引性（けんいんせい）脱毛症は、髪の毛を縛ることにより、毛根の部分から髪の毛が引っ張られ、委縮し脱毛に繋がる症状です。
ただでさえ産後は抜け毛が増加するので、きつく縛ることにより余計に抜け毛を増やす原因になりかねません。
抜け毛を増やさないためにも、極力髪の毛を縛ることは控えた方がいいでしょう。
どうしても縛りたい時は、あまり強く引っ張りすぎない程度に軽く縛っておきましょう。
7-4.ヘアアイロンやドライヤーを使用するときの注意点は?
ヘアアイロンやドライヤーの熱で髪ダメージを受け、脱毛に繋がるリスクがあります。
ヘアアイロンは避けられるなら避けましょう。
洗髪後の髪の毛は濡れているので、十分に乾かさないと菌の繁殖に繋がり返って抜け毛の原因になるので、ドライヤーは使いましょう。
ただ、ドライヤー使用前には十分にタオルで水分をとりましょう。
そして、ドライヤーの熱による髪ダメージを減らすため、ドライヤーを髪の毛から15ｃｍ～20ｃｍ離して使用しましょう。
ドライヤーを使う際は、以下の3つのことに留意しましょう。
・十分にタオルで水分を拭き取ってからドライヤーを使う
（※タオルでゴシゴシと拭かずにポンポンと叩いて水分を取るようにする）
・ドライヤーを髪の毛から15ｃｍ～20ｃｍ離す
・一点集中に熱を与えない
これらの事に注意すれば、ドライヤーによる髪ダメージを極力減らすことが出来るでしょう。
8.産後抜け毛が原因で女性若ハゲが進行するリスクもある
産後抜け毛が原因により、女性の若ハゲが進行することも考えられます。
女性薄毛は年齢を重ねるにつれて、増加する傾向にあるということですが、実は10代や20代、30代の若い世代が薄毛に悩むことも珍しくありません。
ハーバー研究所が全国の20歳以上の女性（1030名）を対象にインターネットによる調査を実施したところ20代～30代は抜け毛の悩みが多いということが分かっています。
その割合は5割を超えています。
さらに、この調査では、以下のような項目も取り上げられていますのでいくつか紹介します。
Q1.女性はいつから薄毛お意識するのか?
A.薄毛に悩みを持つ女性は、20代前半で64.1％、60歳以上だと70.9％にものぼる。
Q2.頭髪に関してどんな悩みが多い?
A.20代後半から30代前半の半数以上が「抜け毛が多い」と答える。
Q3.女性の育毛剤の使用意識は?
A.育毛剤の使用を考えている⇒17.6％ 使用中⇒6.5％ 合わせて24.1％
Q4.いつから育毛剤を使っているのか?
A.気になりだした直後から。40歳以降は髪のボリュームを意識。
Q5.育毛剤は、何を基準で選ぶのか?
A.重視するポイントは、価格に続いて口コミでの評判、肌へのやさしさ。
引用元 ⇒(株)ハーバー研究所 女性は薄毛・育毛を意識しているか?徹底調査 （http://www.haba.com/company/wp-content/uploads/2013/12/17750.pdf）
この調査結果からも分かる通り、薄毛の悩みを持つ女性は20代で64％以上となっており、非常に多く見られます。
それに加え、20代～30代にかけては抜け毛が多いと悩む女性が多くいることが分かります。
しかもこの割合は年々上昇傾向にあると言われております。
その背景には、食生活などの生活習慣の乱れに加え、仕事やプライベートのストレス、ホルモンバランスの乱れなどが大きく影響していると考えられます。
そして、「育毛剤の使用を検討している」又は「使用している」割合も約3割に上ろうとしているのが現状です。
薄毛の悩みは、50代や60代以降に多いと思われがちですが、実は20代や30代でも多くの女性が若ハゲの悩みを抱えており、「若ハゲになるリスクがある」ということが分かります。
「若いから薄毛の心配はない」とは言っていられない状況です。
「若ハゲかな?」と少しでも、思うようなことがあれば早めの対策を施しましょう。
9.まとめ
産後抜け毛の原因と対策について説明してきましたが、少しでもご参考になりましたでしょうか。
簡単におさらいをします。
産後抜け毛の原因は、育児によるストレスやホルモンバランスの乱れ、生活習慣の変化などがあります。
そして、抜け毛が始まるのはおおよそ、産後2ヶ月～3ヶ月後でピークは6ヶ月後～というケースが多いです。
産後抜け毛の対策は、生活習慣の改善や育毛剤や抜け毛予防、ヘアケア製品を使用するなど身近でかんたんに出来るものはたくさんあります。
「抜け毛の量が多かったらどうしよう」
「産後の不安が大きい」
など出産前から抜け毛を心配する女性もいますが、恐れる必要はありません。
多くの場合、一年前後で自然に元通りになると言われています。
早い人だと、半年前後で収まることもあります。
ですので、あまり深く考えすぎないようにしましょう。
気にしすぎると返ってストレスを溜めてしまうので、心身のバランスを保ちながら冷静に対処していきましょう。
育児はもちろん大切ですが、母体の安全も考慮しなければいけません。
くれぐれも無理のないようにして下さい。
